Uma alimentação saudável acompanhada de uma higienização correta formam uma dupla imbatível para beneficiar sua saúde bucal.
O leite, por exemplo, é uma fonte de minérios que deixam seus dentes fortes, ele e seus derivados ajudam na reconstrução do esmalte do dente, entre vários outros alimentos, as fibras que nos auxiliam na limpeza da cavidade bucal, isso por que nestes casos a quantidade de saliva aumenta para auxiliar na trituração e com isso as impurezas são arrastadas com mais facilidade. Alguns chás que dão a sensação dos dentes menos ásperos ajudando também a evitar a bactéria da cárie, vitamina C que contribui para uma gengiva saudável, a vitamina produz colágeno (presente na gengiva) e auxilia na cicatrização, caso você sofra cortes provenientes do uso do fio dental. 
Mas uma alimentação saudável não dispensa a higienização, escovar os dentes após as refeições, passar fio dental, são indispensáveis para uma boca saudável.